Nên ăn gì để “đối phó” với dấu hiệu của lão hóa da?

Câu hỏi:

Năm nay tôi 35 tuổi, tính tôi xưa nay vốn dĩ hay lo xa nên tôi rất sợ mình sẽ bị “già nua” dần đi. Tôi muốn hỏi chuyên mục tôi nên ăn gì để chống lại lão hóa da với ạ? Tôi xin cảm ơn. (Thanh Thúy, Hải Phòng)

 

Trả lời:

Xin chào Thúy, rất vui khi nhận được câu hỏi của bạn gửi về cho chuyên mục Tư vấn. Để giải đáp thắc mắc của bạn chuyên mục mời bạn tham khảo những ý kiến như sau:

Đối với phái đẹp vấn đề về nhan sắc luôn được đặt lên hàng đầu do đó chị em luôn tìm cách níu kéo tuổi thanh xuân cho mình. Việc ăn uống hàng ngày cũng được chị em khá chú trọng nhưng ăn gì để chống lão hóa da tốt nhất thì chưa chắc các chị em đã biết hết. Sau đây là 1 số gợi ý cho bạn tham khảo nhé:

Khoai lang

Thực phẩm chống lão hóa da 1

Khoai lang rất giàu chất beta-carotene, khi tiêu hóa chúng trở thành vitamin A, một trong những vitamin giúp da bạn trở nên mịn màng hơn.

Cá hồi

Cá hồi có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt là Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy. Bạn hãy cố gắng ăn thật nhiều cá hồi và đừng bỏ lỡ cơ hội làm đẹp này nhé.

Dưa hấu

Thực phẩm chống lão hóa da 2

Dưa hấu chứa rất nhiều nước, giàu dinh dưỡng và chứa chất chống oxy hóa – nhân tố quan trọng để chống lại quá trình lão hóa da trong cơ thể bạn. Do vậy ăn nhiều dưa hấu không chỉ giúp bạn cung cấp 1 lượng nước cần thiết mà còn giúp da dẻ trở nên căng mịn hơn.

Sữa tươi

Sữa tươi không chỉ giúp bạn chăm sóc làm đẹp da mà còn làm răng chắc khỏe hơn. Vì sữa tươi là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi, giúp hỗ trợ xương hàm chắc khỏe, tránh sâu răng và cải thiện men răng.

Rau xanh

Ăn nhiều rau xanh như mồng tơi, súp lơ xanh, bông cải xanh cơ thể bạn sẽ được nạp thêm rất nhiều vitamin A và C, là những vitamin chống lão hóa hiệu quả.

Thực phẩm chống lão hóa da 3

Ngoài việc ăn những thực phẩm như trên bạn cũng nên tập luyện thể dục thường xuyên cho xương chắc khỏe và có được vóc dáng thon gọn. Nếu như bạn đã thực hiện ăn uống theo chế độ trên mà vẫn chưa thấy hiệu quả thì hãy thử áp dụng công nghệ trẻ hóa da Dermaroller nổi tiếng của Đức nhé.

Đây là hãng kim lăn đã được lưu hành sử dụng và áp dụng làm đẹp cho chị em hơn 50 quốc gia. Tại Việt Nam, viện chăm sóc da là địa điểm đầu tiên được áp dụng độc quyền công nghệ Dermaroller để trẻ hóa da đạt hiệu quả tuyệt đối nhất.

Trải qua những tiêu chí khắt khe về độ an toàn và chất lượng công nghệ Dermaroller đã được các tổ chức FDA và CE cấp giấy chứng nhận cho nên chị em hoàn toàn tin tưởng tuyệt đối vào công nghệ này. Trẻ hóa da bằng công nghệ Dermaroller mang lại những ưu điểm độc quyền mà chưa có công nghệ nào làm được.

Bạn Thúy thân mến, chắc hẳn bạn không còn băn khoăn gì nữa rồi. Chúc bạn sớm đưa ra lựa chọn sáng suốt cho mình nhé.

 

(Visited 66 times, 1 visits today)

Bài viết liên quan